The first specialized Ukrainian antiquarian site

Description: В книге рассказывается о благотворном влиянии бани на организм человека. Автор, кандидат педагогических наук, доцент кафедры массажа и лечебной физкультуры ГЦОЛИФКа А.А.Бирюков, приводит интересные факты из истории бань, знакомит читателя с различными особенностями и новшествами банной процедуры, дает конкретные рекомендации любителям горячего пара. Баня рассматривается им как комплекс оздоровительных средств, включающий не только парилку, но и массаж, ванны, душ, контрастные процедуры, бассейн, растирание.

Description: Рекомендации по здоровому образу жизни в период перед старостью. Предлагаются способы борьбы с различными недомоганиями, обычными для этого периода: отложением солей, приливами, излишним весом и т.п. Для профилактики и оздоровления предлагается использовать различные нелекарственные средства, в первую очередь ЛФК.

Description: Книга доктора медицинских наук профессора Д.М.Аронова рассказывает о том, как с помощью средств физической культуры и дозированной физической активности можно укрепить сердечно-сосудистую систему, предупредить заболевания сердца и сосудов. Все практические рекомендации основаны на достижениях современной кардиологии и даны дифференцированно, в зависимости от пола, возраста и состояния предшествующей тренированности человека.

Description: Книга профессора Ю. С. Николаева и научного сотрудника Е. И. Нилова рассказывает о способах сохранения здоровья и предупреждения заболеваний путем мобилизации защитных сил организма и использования его резервов. Приводятся комплексы физических упражнений, даны советы по проведению массажа, аутогенной тренировки, водных процедур, рекомендации по закаливанию, рациональному питанию, применению трав и продуктов производства пчел.

Description: Книга рассказывает об основах здорового образа жизни в молодости, когда в организме "закладываются" болезни и недомогания, проявляющиеся в более поздние периоды. Автор не просто пытается убедить читателя в том, что здоровым быть полезно, а больным - вредно и неэкономично. Используя оригинальную форму изложения, он доказывает зависимость состояния здоровья от самого человека.

Description: №№ 1-4 за 1995 рік Формат 160х255 мм ISBN 0320-8370 Ціна за три журнали 250 грн. В представлених номерах - твори українських та іноземних авторів, зокрема: - Історія пана Зоммера. П. Зюскінд; -Знамення. Д. Сельтцер; -Обличчя під вуаллю. Вельможний клієнт. А. Конан Дойл; -Велика Пастка. Жоржі Амаду; -Гаррісон Берджерон. К. Воннегут та ін.

Status: Стан добрий.

Description: В книге излагается личный опыт автора, а также опыт секций зимнего плавания столицы и некоторых других городов страны, даются практические рекомендации - как подготовиться к зимнему плаванию, организовать коллектив, сформировать учебные группы и т.д. Читатель найдет в ней полезные советы по дозированию холодовых нагрузок, по организации и проведению занятий в различные времена года, по подготовке и содержанию учебно-спортивной базы и мерам безопасности.

Description: Авторы, опираясь на достижения современной науки, в популярной форме знакомят читателя с физиологическими механизмами и методикой закаливания. Особое внимание уделяется такому действенному и общедоступному средству закаливания, как ходьба босиком

Description: Книга рассказывает о профилактике и лечении в домашних условиях всевозможных ОРЗ, ОРВИ, бронхитов, бронхиальной астмы средствами физической культуры. Даны конкретные рекомендации по использованию специальной дыхательной гимнастики, приемов массажа, закаливающих

Description: Цивилизация, одарив человека своими благами, обрекает его на физическое бездействие. Диспетчерский пульт, конвейер, кабина экскаватора - работа, почти не требующая затраты мускульной силы. Таков и быт современного человека. Он двигается гораздо меньше, чем ему предназначено природой. ➡️ Еще Аристотель говорил: "Ничто так не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие". Избежать этого разрушения можно одним путем - занимаясь физической культурой. Авторы книги - виднейшие советские врачи и специалисты в смежных с медициной областях - заставляют читателя задуматься над тем, какую огромную роль играет физическая культура в нашей жизни, дают полезные советы, как сохранить здоровье, закалить свой организм, отдалить неизбежную старость.