Перший спеціалізований український букіністичний сайт

Опис: У книзі викладаються у популярній формі основи аеродинаміки крила, основи навчання стрибкам на точність приземлення на плануючих парашутах, стрибкам на індивідуальну, групову та купольну акробатику. Наводиться основна термінологія, що застосовується в парашутобудуванні та парашутному спорті. При написанні цього посібника автор використав літературу з аеродинаміки, методичні розробки авіаційно-спортивних клубів ДТСААФ, реферати спортсменів-парашутистів збірної команди СРСР, публікації в журналі "Крила Батьківщини" тренерів збірної команди СРСР та інші джерела. Для спортсменів-парашутистів, а також молоді.

Стан: хороший

Опис: Уличный бой - это бой без правил, в котором победу часто одерживает пусть не самый сильный, но зато более ловкий и хладнокровный противник. Не существует какой-либо определенной техники уличного боя. Все приемы защиты и нападения, рекомендованные в этой книге, являются результатом слияния многих наиболее эффективных боевых техник. Данное издание рекомендуется в первую очередь людям, которые стремятся научиться давать отпор преступникам, не становясь при этом бойцами спецназа или чемпионами восточных единоборств.

Стан: хороший

Опис: Гомельский А.Я. Вечный экзамен. у С именем А.Я. Гомельского связано немало побед советского баскетбола на международной спортивной арене. Автор книги, заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук, многие годы руководил сборной командой СССР и многократным чемпионом СССР - командой ЦСКА. В своей книге автор делится воспоминаниями о лучших баскетболистах наших клубных команд и сборной команды СССР, рассказывает о встречах за рубежом, осмысливает баскетбол глазами тренера и зрителя.

Стан: хорошее

Опис: Рассмотрены приемы борьбы.236 рисунков.Автор в рекламе не нуждается. Учебное пособие для ф/к секций. Описаны приемы, доступные для первого и второго годов обучения самбистов. В книге обобщен опыт 40-летней работы автора по борьбе самбо. В ней описаны техника, методика тренировки самбистов. Весь материал дан в объеме достаточном для подготовки спортсмена высокой квалификации.

Стан: без потерь

Опис: Книга содержит теоретический и практический материал по вопросам применения лечебной физкультуры в комплексной терапии лиц с заболеваниями и травмами нервной системы. В общей части книги систематизированы материалы, являющиеся основой правильного построения любой частной методики лечебной физкультуры. Они включают общие положения метода, содержание и роль лечебной гимнастики в воде, механотерапии, трудотерапии и массажа в лечении больных с заболеваниями и травмами нервной системы. Специальная часть книги включает рассмотрение частных методик применения лечебной физкультуры при заболеваниях и травмах головного мозга (в раннем и позднем периодах гемипареза), поражениях спинного мозга, а также и периферической нервной системы (радикулиты, полирадикулоневриты, неврит лицевого нерва и травмы периферических нервов). В отдельных главах рассматривается также применение лечебной физкультуры при нарушении функции вестибулярного аппарата, при контузии и сотрясении головного мозга, при диэнцефальных нарушениях, при неврозах (неврастения, психастения, истерия) и некоторых прогрессивных системных заболеваниях нервной системы (миопатиях). Каждая глава включает как клинико-физиологическое обоснование, так и практические рекомендации по применению лечебной физкультуры в комплексной терапии больных.

Опис: Приводятся сведения об этиологии и патогенезе остеохондроза и заболеваний периферической нервной системы. Описаны механизмы лечебного действия ЛФК, предложены оригинальные двигательные режимы и специальные упражнения, применяемые в системе реабилитации.

Опис: В книге приведены методы реабилитации больных, перенесших мозговой инсульт. Уделено внимание восстановлению активных движений и проведению профилактики контрактур и их лечению в раннем и позднем периодах.

Опис: Физическая культура - надежный союзник в борьбе с различными заболеваниями.

Опис: Цивилизация, одарив человека своими благами, обрекает его на физическое бездействие. Диспетчерский пульт, конвейер, кабина экскаватора - работа, почти не требующая затраты мускульной силы. Таков и быт современного человека. Он двигается гораздо меньше, чем ему предназначено природой. ➡️ Еще Аристотель говорил: "Ничто так не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие". Избежать этого разрушения можно одним путем - занимаясь физической культурой. Авторы книги - виднейшие советские врачи и специалисты в смежных с медициной областях - заставляют читателя задуматься над тем, какую огромную роль играет физическая культура в нашей жизни, дают полезные советы, как сохранить здоровье, закалить свой организм, отдалить неизбежную старость.

Опис: Книга рассказывает об основах здорового образа жизни в молодости, когда в организме "закладываются" болезни и недомогания, проявляющиеся в более поздние периоды. Автор не просто пытается убедить читателя в том, что здоровым быть полезно, а больным - вредно и неэкономично. Используя оригинальную форму изложения, он доказывает зависимость состояния здоровья от самого человека.

Опис: В брошюре приводятся практические указания об организации активного отдыха на пляжах для укрепления здоровья. Для отдыхающих самого разного возраста предлагаются комплексы утренней гимнастики, „азбука“ правильного дыхания, краткий курс плавания, игры и развлечения на суше и в воде, даются советы купающимся.

Опис: В предлагаемой читателям книге излагается методика обучения игре, даны рекомендации по подготовке и проведению соревновании в местах массового отдыха, организации работы судейской коллегии, по подготовке инструкторов, тренеров-общественников и судей по волейболу. Книга адресована широкому кругу читателей - любителей волейбола. Она может служить пособием для инструкторов физкультурно-оздоровительной работы производственных коллективов, по месту жительства, в парках культуры и отдыха, в домах отдыха, будет полезна для инструкторов по физкультуре и вожатых пионерских лагерей, для общественного физкультурного актива.

Опис: Киев: Здоров’я; 1989.

Опис: Этот учебно-методический журнал, начал издаваться в конце 90-х, в начале активной деятельности А.Медведева - основателя Международной Федерации Боевых Искусств Шоу-Дао. Какое-то время основной объём журнала занимали материалы по этой школе, что роднило его со схожим изданием "Цигун и спорт". С 2002 года журнал стал наполовину цветным, увеличился в объёме, а публиковаться в нём стали многие известные мастера-рукопашники, такие как Т.Касьянов, И.В.Зайчиков, Т.А.Нариманов, А.И.Попов, Ю.Ю.Сенчуков, Е.В.Соснин, а также А.А.Потапов, автор книг и фильмов по снайперскому делу и работе с огнестрельным оружием. Основным условием публикации в журнале являлось и является до сих пор условие практической направленности, методико-учебный характер подаваемого материала, что делает это издание по сути периодическим учебно-ознакомительным пособием по разным видам боевых искусств.

Опис: Этот учебно-методический журнал, начал издаваться в конце 90-х, в начале активной деятельности А.Медведева - основателя Международной Федерации Боевых Искусств Шоу-Дао. Какое-то время основной объём журнала занимали материалы по этой школе, что роднило его со схожим изданием "Цигун и спорт". С 2002 года журнал стал наполовину цветным, увеличился в объёме, а публиковаться в нём стали многие известные мастера-рукопашники, такие как Т.Касьянов, И.В.Зайчиков, Т.А.Нариманов, А.И.Попов, Ю.Ю.Сенчуков, Е.В.Соснин, а также А.А.Потапов, автор книг и фильмов по снайперскому делу и работе с огнестрельным оружием. Основным условием публикации в журнале являлось и является до сих пор условие практической направленности, методико-учебный характер подаваемого материала, что делает это издание по сути периодическим учебно-ознакомительным пособием по разным видам боевых искусств.

Опис: Этот учебно-методический журнал, начал издаваться в конце 90-х, в начале активной деятельности А.Медведева - основателя Международной Федерации Боевых Искусств Шоу-Дао. Какое-то время основной объём журнала занимали материалы по этой школе, что роднило его со схожим изданием "Цигун и спорт". С 2002 года журнал стал наполовину цветным, увеличился в объёме, а публиковаться в нём стали многие известные мастера-рукопашники, такие как Т.Касьянов, И.В.Зайчиков, Т.А.Нариманов, А.И.Попов, Ю.Ю.Сенчуков, Е.В.Соснин, а также А.А.Потапов, автор книг и фильмов по снайперскому делу и работе с огнестрельным оружием. Основным условием публикации в журнале являлось и является до сих пор условие практической направленности, методико-учебный характер подаваемого материала, что делает это издание по сути периодическим учебно-ознакомительным пособием по разным видам боевых искусств.

Опис: Этот учебно-методический журнал, начал издаваться в конце 90-х, в начале активной деятельности А.Медведева - основателя Международной Федерации Боевых Искусств Шоу-Дао. Какое-то время основной объём журнала занимали материалы по этой школе, что роднило его со схожим изданием "Цигун и спорт". С 2002 года журнал стал наполовину цветным, увеличился в объёме, а публиковаться в нём стали многие известные мастера-рукопашники, такие как Т.Касьянов, И.В.Зайчиков, Т.А.Нариманов, А.И.Попов, Ю.Ю.Сенчуков, Е.В.Соснин, а также А.А.Потапов, автор книг и фильмов по снайперскому делу и работе с огнестрельным оружием. Основным условием публикации в журнале являлось и является до сих пор условие практической направленности, методико-учебный характер подаваемого материала, что делает это издание по сути периодическим учебно-ознакомительным пособием по разным видам боевых искусств.

Опис: Этот учебно-методический журнал, начал издаваться в конце 90-х, в начале активной деятельности А.Медведева - основателя Международной Федерации Боевых Искусств Шоу-Дао. Какое-то время основной объём журнала занимали материалы по этой школе, что роднило его со схожим изданием "Цигун и спорт". С 2002 года журнал стал наполовину цветным, увеличился в объёме, а публиковаться в нём стали многие известные мастера-рукопашники, такие как Т.Касьянов, И.В.Зайчиков, Т.А.Нариманов, А.И.Попов, Ю.Ю.Сенчуков, Е.В.Соснин, а также А.А.Потапов, автор книг и фильмов по снайперскому делу и работе с огнестрельным оружием. Основным условием публикации в журнале являлось и является до сих пор условие практической направленности, методико-учебный характер подаваемого материала, что делает это издание по сути периодическим учебно-ознакомительным пособием по разным видам боевых искусств.

Опис: Этот учебно-методический журнал, начал издаваться в конце 90-х, в начале активной деятельности А.Медведева - основателя Международной Федерации Боевых Искусств Шоу-Дао. Какое-то время основной объём журнала занимали материалы по этой школе, что роднило его со схожим изданием "Цигун и спорт". С 2002 года журнал стал наполовину цветным, увеличился в объёме, а публиковаться в нём стали многие известные мастера-рукопашники, такие как Т.Касьянов, И.В.Зайчиков, Т.А.Нариманов, А.И.Попов, Ю.Ю.Сенчуков, Е.В.Соснин, а также А.А.Потапов, автор книг и фильмов по снайперскому делу и работе с огнестрельным оружием. Основным условием публикации в журнале являлось и является до сих пор условие практической направленности, методико-учебный характер подаваемого материала, что делает это издание по сути периодическим учебно-ознакомительным пособием по разным видам боевых искусств.

Опис: Этот учебно-методический журнал, начал издаваться в конце 90-х, в начале активной деятельности А.Медведева - основателя Международной Федерации Боевых Искусств Шоу-Дао. Какое-то время основной объём журнала занимали материалы по этой школе, что роднило его со схожим изданием "Цигун и спорт". С 2002 года журнал стал наполовину цветным, увеличился в объёме, а публиковаться в нём стали многие известные мастера-рукопашники, такие как Т.Касьянов, И.В.Зайчиков, Т.А.Нариманов, А.И.Попов, Ю.Ю.Сенчуков, Е.В.Соснин, а также А.А.Потапов, автор книг и фильмов по снайперскому делу и работе с огнестрельным оружием. Основным условием публикации в журнале являлось и является до сих пор условие практической направленности, методико-учебный характер подаваемого материала, что делает это издание по сути периодическим учебно-ознакомительным пособием по разным видам боевых искусств.

Опис: Книга рассказывает об ушу - традиционном китайском искусстве, сочетающем в себе гимнастику, вид спорта и боевой раздел. Юные читатели познакомятся с историей возникновения и развития этого вида спорта, его философией, классификацией школ и стилей ушу. В книгу включены подготовительные, разминочные, гимнастические, оздоровительные и боевые (только защитного характера) упражнения, разучивание которых не составит сложности для начинающих. Книга адресована учащимся старших классов и всем, кто интересуется восточными единоборствами. Цветные фото и черно-белые иллюстрации. Тираж 500 000 экз.

Опис: Занятия с амортизаторами. 1989 г. "Советский спорт". 48 стр.

Опис: Серия Ритмы атлетизма М. Советский спорт 1990г. 30 с., иллюстрации Палiтурка / переплет: Мягкий, Обычный формат. В брошюре читатель познакомится с оригинальной системой атлетической гимнастики. Она позволяет развивать физическую силу, гибкость и выносливость, не прибегая к помощи специальных средств - отягощений, эспандеров, блочных устройств, амортизаторов.

Опис: Серия «Физкультура для здоровья». М. Сов. спорт 1989г. 46 с. Палiтурка / переплет: Мягкий, обычный формат. Кредо автора состоит в том, что физические упражнения должны быть желанными и доставлять удовольствие. Для достижения этой цели предложен метод аутотренинга. Сущность метода состоит в расслаблении напряженных мышц тела с помощью самовнушения и погружение в состояние релаксации. Уделено внимание идеомоторной тренировке, во время которой происходит мысленное воспроизведение движения, что повышает качество его выполнения в настоящем. Для того, чтобы сделать тренировки более эффективными и избежать скуки, автор предлагает множество приемов – концентрация внимания, визуализация, подключение воображения, совмещение физических упражнений с расслаблением различных групп мышц, введение дополнительных задач для органов чувств, выполнение творческих заданий.

Опис: Практическое руководство Серия: Библиотека йога и экстрасенса М. ММПШ 1991г. 224с. мягкий переплет,, обычный формат. Книга посвящена вопросом комплексного использования Хатха-йога. Книга построена в виде курсов практических занятий, позволяющих освоить не только Хатху-йогу ( в совокупности с элементами натуропатии ), но и приобрести навыки биоэнергетического целителя. Книга может быть использована также для руководителей групп здоровья, в которых применяются комплексные методы оздоровления.

Опис: Художественный редактор Ермоленко В.А., Рецензенты Федулов А.С., Кондрашенко В.Т. Минск. Полымя 1991г. 208 с., илл. Палiтурка / переплет: мягкий, обычный формат. В книге вице-президента Ассоциации йоги СССР приводятся как традиционные взгляды йогов, так и современное понимание их системы. Рассматривая комплекс средств саморегуляции йогов - от гигиенических упражнений до психотренинга, автор выделяет особенно необходимые деловому человеку.

Опис: Народная и нетрадиционная медицина Книга, адресованная пожилым людям, рассказывает о том, как отдалить наступление старости, дает рекомендации, помогающие предотвратить старческие недуги. В книге приведены физические упражнения и другие средства, которые помогут избежать преждевременного старения.

Опис: Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие и давала заряд жизненной энергии, как выбрать тот или иной вид аэробных упражнений? На все эти вопросы отвечает в своей новой книге известный во всем мире специалист по оздоровительной физкультуре. Автор касается также проблем рационального питания, искоренения вредных привычек, многие из которых являются факторами риска серьезных заболеваний. Для широкого круга читателей.

Опис: Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? На все эти вопросы отвечает известный во всем мире специалист по оздоровительной физкультуре. Автор также касается проблем рационального питания, борьбы с курением.

Опис: Примерно каждый третий человек в нашей стране занят сегодня деятельностью, которая характеризуется большим умственным и эмоциональным напряжением при слабом участии мышц. В книжке рассказано о психофизиологических особенностях такого рода деятельности, даны рекомендации по организации режима труда и отдыха, предложены специальные комплексы физических упражнений для повышения умственной работоспособности и укрепления здоровья. Рассчитана на широкий круг читателей.

Опис: В брошюре рассказано об ожирении - болезни обмена веществ, о значении режима питания в предупреждении и лечении ожирения, приведены практические рекомендации по использованию физической культуры в лечебно-профилактических целях (утренняя гимнастика, спортивные упражнения и др.)

Опис: Дневники самоконтроля для юношей и для девушек

Опис: Советы самостоятельно занимающимся физической культурой по самоконтролю за состоянием здоровья.

Опис: В официальных правилах освещены наиболее важные вопросы судейства соревнований, их организации и работы судейских коллегий. Правила адресованы организаторам, тренерам, а также широкому кругу спортсменов.

Опис: Имя автора этой книги - Жан-Поля Лота широко известно в теннисных кругах Европы. Будучи тренером национальной команды Франции, он во многом способствовал появлению в стране группы молодых талантливых теннисистов, заставивших говорить о себе в последние годы. Книга дает необходимые знания начинающему теннисисту, помогает ему овладеть основами техники и тактики игры. Ряд советов могут быть полезными и для опытных спортсменов.

Опис: Характерной чертой спорта являются значительные по объему и интенсивности тренировочные нагрузки. Они предъявляют исключительно высокие требования к организму спортсмена. В тех случаях, когда организация тренировочного процесса не отвечает научным требованиям и нагрузки не соответствуют возрастным и индивидуальным особенностям спортсмена, могут развиться выраженные явления утомления, состояние перетренированности и даже заболевания. В таком состоянии не исключены травмы. Поэтому использование средств восстановления становится важной частью тренировочного процесса. В книге дано описание наиболее эффективных средств восстановления, которые проверены в практике работы с квалифицированными спортсменами

Опис: Правила соревнований Городки – уникальная русская народная игра, любимая многими другими народами и превратившаяся в современный интересный вид спорта. В книге дано описание технических приемов данного вида спорта

Опис: Анатолий Васильевич Алексеев, врач-психотерапевт высшей категории, кандидат наук, знаком многим по научно-популярному фильму «Спорт, эмоции, мысль», различным статьям в журнале «Физкультура и спорт». Выпуск книги обусловлен неуклонным ростом интереса к вопросам психической подготовки спортсменов к соревнованиям. В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способы регуляции психического состояния, психические основы совершенствования спортивной техники. За данное издание в 1978 году автор был удостоен звания лауреата V Всесоюзного конкурса на лучшую спортивную книгу. Спортивный же мир страны знает доктора Алексеева по работе со сборными командами разных видов спорта, которую он ведет уже более четверти века

Опис: Это первая в советской и зарубежной научной литературе работа, в которой систематизированы основные методы комплексного антропологического обследования спортсменов. Обобщен передовой опыт изучения тотальных размеров, пропорций тела, состава массы человека, подвижности в суставах. Изложены методы определения мышечной силы, оценки состояния стопы и позвоночника, коленно-суставного аппарата спортсменов. Приведены статистические методы исследования в спортивной антропологии.

Опис: В современной практике спортивной тренировки огромное значение имеет проблема восстановления работоспособности спортсменов после значительных психофизических нагрузок. С этой целью используются различные педагогические, медико-биологические, психологические средства. Наибольшее распространение среди медико-биологических средств в последние годы получили массаж и бани, которые стали неотъемлемой частью тренировочного процесса. В книге изложены физиологические основы воздействия массажа и бань на организм человека, гигиенические основы и методика применения их в процессе подготовки спортсменов высокой квалификации. Книга рассчитана на специалистов - спортивных врачей, массажистов, тренеров, спортсменов

Опис: В этой книге доктор ФиС снова отвечает на многочисленные вопросы взрослых и юных читателей: как грамотно тренироваться, как самостоятельно достичь высот в спорте, как всей семьей ходить в туристские походы, как вырастить подрастающее поколение здоровым и сильным.

Опис: Книга рассказывает о профилактике и лечении в домашних условиях всевозможных ОРЗ, ОРВИ, бронхитов, бронхиальной астмы средствами физической культуры. Даны конкретные рекомендации по использованию специальной дыхательной гимнастики, приемов массажа, закаливающих

Опис: Читатели разного возраста найдут в этой книге советы по рациональному двигательному режиму, рациональному питанию, гигиене, закаливанию, применению физических упражнений для укрепления здоровья. В книге говорится также о вреде курения и алкоголя, о взаимосвязи здоровья человека с его поведением, этикой общения с окружающими. Для массового читателя.

Опис: Авторы - профессор Ю.С.Николаев и литератор Е.И.Нилов - рассказывают читателям о том, как с помощью средств физической культуры, здорового образа жизни, рационального питания и профилактического лечебного голодания можно успешно бороться против таких вредных пристрастий, как употребление алкоголя и курение. Для широкого круга читателей.

Опис: Авторы, опираясь на достижения современной науки, в популярной форме знакомят читателя с физиологическими механизмами и методикой закаливания. Особое внимание уделяется такому действенному и общедоступному средству закаливания, как ходьба босиком